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Como fazer ensopado de frango com manteiga e grão de bico


0.0c Cenouras finamente picadas, 0.0c Cebola picada, 1.0 Dente de alho esmagado, 1.0c Couve-flor picada, 2.0Tbsp Semente de uva ou óleo similar, 0.0tsp Pimenta em pó, curry, cúrcuma, semente de aipo, 1.0 lata grão-de-bico, 1.0 lata em cubos tomates, 2,0 colheres de sopa de melaço preto, 1,0 colheres de sopa de xarope de agave, 1,0 peito de frango em cubos, 0,0c iogurte simples sem gordura


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